Do pielęgnacji jamy ustnej wybieramy zioła, które wykazują działanie bakteriobójcze, grzybobójcze, powinny też wzmacniać naczynia krwionośne oraz odporność błony śluzowej jamy ustnej na ataki drobnoustrojów. Stan zapalny dziąseł objawia się obrzękiem, zaczerwienieniem, bolesnością i krwawieniem. Zdrowa jama ustna jest podstawą zdrowia całego organizmu. Do najczęstszych przyczyn występowania stanów zapalnych jamy ustnej, błony śluzowej i dziąseł należą: brak higieny jamy ustnej, próchnica zębów, odkładanie się kamienia nazębnego, niewłaściwa dieta, nadużywanie alkoholu oraz palenie tytoniu. Zaczynając leczenie w pierwszej kolejności powinno się wyeliminować przyczynę powstania zapalenia, np. wyleczyć próchnicę zębów. Niezwykle istotna jest również profilaktyka: prawidłowa dieta, właściwa higiena jamy ustnej, porzucenie nałogów, regularne wizyty u stomatologa. Kuracja ziołowa wesprze nas w staraniach o zdrowy i piękny uśmiech.
Zioła stosowane w pielęgnacji jamy ustnej:
- szałwia- działa odkażająco i bakteriobójczo w stanach zapalnych i nieżytach jamy ustnej, gardła, pleśniawce oraz przy ropnym zapaleniu dziąseł,
- mięta- olejek miętowy, z którego otrzymuje się mentol posiadający silne właściwości bakteriobójcze i znieczulające, działa przeciwzapalnie, antyseptycznie i odświeżająco,
- melisa- dzięki zawartości niektórych aldehydów, kwasów i garbników, melisa wykazuje działanie bakteriobójcze i wirusobójcze, w przemyśle kosmetycznym wykorzystywany jest olejek melisowy, ma zastosowanie w pastach do zębów,
- tymianek- wyciąg z ziela tymianku bogaty jest w olejki eteryczne, w tym tymol, który ma silne działanie antyseptyczne i przeciwgnilne,
- kurkuma- wykazuje właściwości antyrakowe, stosowana w profilaktyce raka jamy ustnej,
- goździki- działanie przeciwbólowe przy bólach zębów, antyspetyczne, przeciwpróchnicze, odświeżające oddech (żuć jak cukierki- 1-3 goździki w ciągu dnia),
- cynamon- jest skutecznym środkiem ochrony przed szkodliwymi bakteriami żyjącymi w jamie ustnej powodującymi nieświeży oddech, próchnicę i infekcje jamy ustnej,
- pieprz czarny- niszczy drobnoustroje, płukanie ust ciepłym odwarem łagodzi ból zęba, można również nacierać dziąsło zmielonym pieprzem.
- nagietek- stosowany do płukania jamy ustnej, łagodzi ból gardła, może być używany do dezynfekcji dziąseł, i innych problemów jamy ustnej typu pleśniawki,
- rumianek- działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybiczne,
- babka- zawiera dużo śluzów działających osłonowo i wykrztuśnie, działa przeciwzapalnie na śluzówkę jamy ustnej i gardła
- krwawnik- przyspiesza gojenie ran, łagodzi stany zapalne.
-kora dębu- garbniki mają działanie ściągające, zmniejszają przepuszczalność naczyń krwionośnych, hamują mikrokrwawienia, wykazują działanie bakteriobójcze oraz wirusostatyczne
- liście orzecha włoskiego- duża zawartość bakteriobójczych garbników, wodne napary stosowane są do płukanek i przemywania w stanach zapalnych jamy ustnej, dziąseł,
- natka pietruszki- chlorofil pomoże pozbyć się bakterii odpowiedzialnych za brzydki zapach z ust i zadziała odkażająco na jamę ustną,
- koper włoski- ze względu na działanie antyseptyczne bywa składnikiem past do zębów oraz płynów do płukania przy zapaleniu dziąseł,
- kłącze pięciornika- odwar jest skuteczny w leczeniu obrzęku dziąseł po zabiegach stomatologicznych, płukania jamy ustnej i gardła przy zapaleniu, stosowany w profilaktyce paradontozy
- kwiat ślazu- zawarty w kwiatach śluz powleka błony śluzowe jamy ustnej, gardła i krtani, chroniąc je przed podrażnieniem.
- kwiat czarnego bzu- działa przeciwzapalnie, ściągająco i antywirusowo , odwar stosuje się w przypadku stanów zapalnych jamy ustnej, gardła, zapalenia migdałków i krtani, wystudzonym płynem płuczemy jamę ustną i gardło kilka razy dziennie,
- kwiat lipy- napar zewnętrznie polecana przy zapaleniu gardła, krtani i oskrzeli oraz do płukania w stanach zapalnych jamy ustnej,
- ziele dziurawca- znajduje zastosowanie w postaci okładów z naparów do przemywania w zapaleniu dziąseł, gardła, jamy ustnej i przy opryszczce. Ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe, pobudza gojenie ran,
-jeżówka purpurowa- ma właściwości przeciwwirusowe, przeciwgrzybiczne oraz przeciwalergiczne, wewnętrznie stosuje się ją przy różnych infekcjach, między innymi bólu gardła, owrzodzeniach jamy ustnej, schorzeniach dziąseł, ropniach okołozębowych, zablokowanych śliniankach,
- cytryna- jej sok ma właściwości oczyszczające i wybielające, w pastach do zębów wykorzystuje się ekstrakt z cytryny.
Olejki eteryczne polecane do pielęgnacji jamy ustnej:
- miętowy- najbardziej uniwersalny, przyjemny zapach odświeżenia, odkażający,
- goździkowy- przeciwbólowy i odkażający,
- z drzewa herbacianego- stosowany w przypadku stanów zapalnych,
- eukaliptus- łagodny olejek przeciwzapalny, w małych ilościach nie podrażnia śluzówki,
Mieszanki robi się w dość małych stężeniach: ok. 3 krople na około 50ml.
Płukanka na zapalenie jamy ustnej- przepis
Składniki:
- 250 ml wody
- 10 g liści orzecha włoskiego
- 10 g babki lancetowatej lub pospolitej
- 10 g rumianku pospolity
Sposób przygotowania:
Tworzymy napar. Liście orzecha włoskiego, ziele babki i rumianku zalać wrzątkiem zielarskim (ok 80 st. C) , odstawić do naciągnięcia pod przykryciem na 15 minut.
Stosowanie:
Po przestudzeniu przepłukać dokładnie jamę ustną i gardło. Czynność powtarzać 3 razy dziennie.
Domowa pasta do zębów- przepis
Składniki:
- 2 łyżki oleju kokosowego
- 2 łyżki sody oczyszczonej
- 1-2 krople ulubionego olejek eteryczny
- stewia (kilka listków) lub ksylitol (pół łyżeczki)
Sposób przygotowania:
Olej kokosowy i sodę oczyszczoną zmieszać w proporcji 1:1 (np. 2 łyżki oleju i 2 łyżki sody). Dodać 1-2 krople olejku eterycznego. Zmieszać składniki. Na koniec dodać listki stewii lub ksylitol dla uzyskania słodkawego smaku.
Sposób przechowywania:
Trzymać w szklanym, szczelnie zamkniętym pojemnik w chłodnym miejscu.
Link do funpage Zielarski kącik Kari: https://web.facebook.com/ZielarskikacikKari/
Link do strony www: https://zielarskikacikkari.wixsite.com/zielarskikacikkari
